KIZILCIK:
Bol miktarda A-B1-B2 ve C vitaminleri ihtiva eder. Kızılcık ishale çok iyi gelir. Bağırsaklarda husule gelen rahatsızlıkları giderir.

KİRAZ:
Bol miktarda B grubu vitaminlerinden ihtiva eder. Karotin bakımından da zengindir. İçinde A-C vitaminleri vardır. A vitamini yüksek miktardadır. Kiraz hazımı kolaylaştırır. İdrar söktürür, kanı temizler, safrakesesi ifrazatını çoğaltır. Bilhassa kara ekmekle birlikte yenildiğinde hayat ve sıhhat kaynağı olur. SIhhatli yaşamak isteyen herkese tavsiyemiz mevsiminde ALLAH'ın insanlara lütfu olan bu güzel meyveyi(KİRAZ)bol bol yemeleridir.

LİMON:
Bol miktarda C vitamini ihtiva eder. Limonda A-E vitaminleride mevcuttur. Bir doktor tavsiyesi olmak kaydı ile günde 6 adet yenilirse şişmanlığı giderir.( yazarken bile içim bir tuhaf oldu birde yesem )Limon suyu bademcik iltihaplarını giderir. Ağrılarını dindirir.Hazmı kolaylaştırır. Sıcak olarak içildiğinde ter söktürür. Bir bardak kahveye bir limon sıkılarak içildiğinde baş ağrısını yok eder.Yenildiğinde diş etleri kanamasını önler.Mikroplara karşı vücudun direncini artırır.Kanda şeker miktarını normal seviyede tutar.

MALTA ERİĞİ:
A-B1-B2 ve C vitamini ihtiva eder. Maltaeriği bağırsakların faaliyetini düzenler. Mikroplara karşı vücudun mukavemetini arttırır.

MANDALİNA:

A-B-C ve E vitamini ihtiva eder. Mandalina hazmı kolaylaştırır. Vücudu rahatlatır. Mikroplara karşı mukavemetini arttırır. Cilde tazelik ve güzellik verir. Ayrıca kan yapar.

MUŞMULA:
A-B1-B2- ve C vitamini ihtiva eder. Muşmula bağırsak tembelliğini giderdiği gibi tansiyonu da düşürür.

MUZ:
Muz zannedildiği gibi kalori bakımından zengib bir meyve değildir..Mesala taze kayısı muzdan 3 kat fazla kalori ihtiva eder. Fakat aktif maddeleri çok fazladır muzun.Bol miktarda A-B-C vitamini protein,yağ,karbonhidrat,potasyum,fosfor,kalsiyum, çinko,bakır,sitrik asit ihtiva eder.Hazmı kolaydır. Bilhassa küçük çocuklraa tavsiye edilir. Muz kadın ve erkekte şehevi arzuları arttırdığı gibi cinsi kudretide çoğaltır.

NAR:
B1-B2- ve C vitamini ihtiva eder.Nar şerbeti mide zafiyetine çok iyi gelir.

PORTAKAL:
Portakal şüphesiz (ilaç)dır.Bol miktarda C vitamini (100 gramda 50 mg)A vitamini B_B vitaminleri P vitamini ihtiva eder.Diğer meyvelerde mevcut olan bütün aktif maddeler portakaldada vardır.Kanı temizler.Sinirleri teşkin eder.Hazmı kolaylaştırır.Uykusuzluğu giderir.Cildi güzelleştirir.100 gram portakalda 54 kalori vardır.

ŞEFTALİ:
Taze şeftali yapraklarından yapılan çay safra kesesi ve böbrek taşlarını düşürür. Şeftali bol miktarda A-B1-B2-B6- ve C vitamini ihtiva eder.İdrar söktürür.İdrarı arttırır.Karaciğer ve safrakesesinin faaliyetini düzene sokar.

Sağlıklı günler